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气功养生之八字功法

日期:2018-7-24(原创文章,禁止转载)

八字功法是一种动静相兼以动日照中医癫痫病医院为主的功法。它注重调息,在吸气时缓缓用力,呼气时徐徐放松,是一种半软半硬的基础功法。它既能强身黑龙江中亚医院口碑怎么样,又能治病,久练不但是练通大小周天效应较高的基础功法。

由于他功法简单,易学易懂,不论男女老少可以长年坚持。练这种功最多只用十分钟,练功者不会在时间上感到为难。工作学习繁忙的人,每天早晚坚持练一次重庆看白癜风的专科医院就行。如果能把课间,工间的休息时间有效加以利用,则可很快收到强身治病的效果,早日练通周天。本功法初练者在调息温州癫痫病医院查询的掌握上可根据自己身体的强弱的程度,在呼吸的深浅上自行调节,练一个字,以呼吸一次为准。有了一定工夫后,既可两太原治疗癫痫哪家医院好三个字呼吸一次,亦可把八个字一口气练完,但须注意循序渐进,量力而行,注意身体的反应,以不憋气不心烦为适度。

每次练功最好练八个循环,身体情况好可稍增加。练完功后,以精神健旺,身上的自我感觉舒适为度。练本功随练功时间天数的增加,在一段较长的时间内,脊柱及后脑勺(玉枕)会有异乎寻常的与日俱增的热感,练功的累计时间到400小时左右以后,处于耷拉状态的睾丸便会往上提,像青少年的睾丸一样结实(指四十以上的男性),小腹(下丹田)会发出咕噜咕噜的响声。出现这些现象,练功者不必有任何顾虑,相反应提高练功的信心,向气功的更高境界攀登,可兼练或单练站桩功,坐功或行功。这对气功的进一步修炼,不但没有妨碍,而且会有好处。练站桩功,坐功或行功时小腹(下丹田)同样郑州癫痫病医院会有响声。日常在坐立行西藏治癫痫病最好的医院走时只要一深呼吸亦有响声,这是八字功法在呼吸上的独到之处。

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