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枸杞黑芝麻粥怎么做这些步骤要牢记在心

日期:2018-12-11(原创文章,禁止转载)

人们会把黑芝麻和多种食材搭配在一起做成美食,今天为大家推荐一种新的搭配方法,那就是黑芝麻搭配枸杞做成粥来吃,于是就有了枸杞黑芝麻粥这倒非常有营养的美食。

做法一

原料:

主料:黑芝麻30克、大米80克、糯米20克、枸杞10克

配料:糖桂花1勺,冰糖1勺

步骤:

1.所有材料洗净,枸杞泡软,糯米要提前浸泡2小时。

2.将水煮开后,放入大米和糯米、黑芝麻。

3.用小火将粥煮得黏糯后,放入冰糖和枸杞再煮约15分钟即可。

4.吃时浇上一勺糖桂花。

温馨提示:

"如果有搅拌机,可先将黑芝麻搅打成粉末再煮,味道会更香糯。

"煮粥陕西母猪疯的医院治疗好时防止糊红旗区看癫痫病哪家有效锅底、溢出的办法是,在水沸腾后再下米,并在煮锅里放一只陶瓷勺,就可以轻松解决了。

做法二

用料:大米、糯米、黑芝麻、枸杞。

做法:糯米洗净浸泡1小时,枸杞泡发,大米淘洗干净;沿河土家族自治县癫痫医院哪家出名锅中加入足量的清水大火煮开后放大米、糯米、黑芝麻,转小火熬制40分钟;加枸杞继续熬制5分钟即可。

食用功效:

既可乌发又防脱发。具有补肝肾,益气血之效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

做法三

材料

大米,糯米,黑芝麻,枸杞

1.糯米洗净提前泡几个小时;枸杞泡发备用。

2.坐思南县好的癫痫病医院在哪里锅水,水开后把大米、糯米和黑芝麻倒入,并搅拌至开锅,为的是不粘锅底。

3.水开后转小火慢慢煮,大约煮四十分钟就好了,其间要搅拌几次。

4.等汤水乱乎了就可以关火了。

5.喝的时候浇上勺糖桂花。

小诀窍:

大米、糯米和黑芝麻和比例是4:3:1,还有水要一次性加够,中间再继水的话汤会泻。

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